Massagem de relaxamento em Lisboa: o que esperar e como escolher a duração da sessão

Como é, na prática, uma massagem de relaxamento

Pode esperar movimentos longos e fluidos, feitos a um ritmo constante e sem pressas, geralmente com óleo aquecido e uma pressão ligeira a média ao longo de toda a sessão. A intenção é simplesmente proporcionar uma sessão mais lenta e tranquila, em vez de um trabalho localizado num músculo específico. A sala está em silêncio, o telemóvel fica fora de alcance e o ritmo é tranquilo desde o início.

É importante esclarecer aquilo que este tratamento não é: não se trata de uma intervenção médica e não permite avaliar, tratar ou curar qualquer problema de saúde. Se tiver uma lesão específica ou dor crónica, mencione-o antes da sessão, para que a abordagem possa ser discutida e adaptada quando adequado ou para que se possa considerar outro tipo de massagem.

Diferenças em relação à massagem de tecidos profundos e à massagem tailandesa

A massagem de relaxamento encontra-se entre as opções mais suaves. A massagem de tecidos profundos recorre a uma pressão mais lenta e concentrada, dirigida à tensão em zonas específicas, pelo que pode ser mais intensa. A massagem tailandesa tradicional é diferente de ambas: realiza-se com roupa, num colchão, e utiliza alongamentos assistidos e pressões rítmicas em vez de óleo. Nenhuma destas opções é objetivamente «melhor» — a escolha certa depende do que procura na sessão.

Se não souber qual é a opção mais adequada, pense nas suas preferências e não no nome do tratamento: procura repouso e tranquilidade ou prefere um trabalho localizado numa zona tensa? O nosso guia mais abrangente sobre como escolher entre diferentes estilos de massagem em Lisboa explica estas diferenças em maior detalhe.

Como se preparar para a sua sessão em Roma-Lisboa

O estúdio fica na Rua Pedro Ivo, perto de Alvalade e do Areeiro. Procure chegar cinco a dez minutos antes, em vez de vir diretamente de uma reunião à pressa, para ter algum tempo para se sentar antes do início da sessão.

• Evite uma refeição pesada na hora anterior se sentir que é mais confortável estar deitado com o estômago mais leve
• Vista roupa que seja fácil de despir; pode despir-se apenas até ao ponto em que se sentir confortável e permanecerá devidamente coberto durante toda a sessão
• Leve água se quiser tê-la consigo antes ou depois da sessão
• Informe sobre gravidez, lesões recentes, problemas de saúde ou sensibilidade da pele, ao toque ou ao som no momento da marcação ou à chegada

Como escolher a duração da sessão

A Massagem de Relaxamento segue a tabela de preços habitual do estúdio. Assim, a escolha depende sobretudo do tempo de que dispõe e da duração que pretende para a sessão, e não de uma duração fixa considerada «certa».

As opções disponíveis são de 30, 60, 90 e 110 minutos. Uma sessão mais curta pode ser adequada a uma agenda limitada, enquanto uma sessão mais longa proporciona mais tempo ao mesmo ritmo tranquilo. As zonas a que será dada maior atenção são combinadas com a Maya no início da sessão.

• 30 minutos — 30 €
• 60 minutos — 50 €
• 90 minutos — 70 €
• 110 minutos — 90 €
• Morning Calm: desconto de 20% em serviços selecionados, aplicado automaticamente na Fresha de segunda a quinta-feira, das 11:00 às 15:00, sujeito a confirmação final de elegibilidade e preço pela Fresha no checkout

Durante a sessão: pressão, ritmo e comunicação

No início, a Maya pode confirmar qual é a pressão que prefere e perguntar se existem zonas que não quer que sejam trabalhadas ou às quais gostaria que fosse dada mais atenção. Pode pedir uma pressão mais suave ou mais firme a meio da sessão, para que esta seja ajustada ao seu conforto.

A sala é mantida tranquila e silenciosa, acompanhando o carácter mais lento da sessão. Não precisa de se obrigar a relaxar nem de seguir uma técnica específica; pode simplesmente acomodar-se ao ritmo sem pressas.

O que deve mencionar antes de marcar

Uma vez que se trata de um cuidado de bem-estar, e não de um tratamento médico, é importante partilhar as informações relevantes antes da sessão. Informe o estúdio em caso de gravidez, cirurgia ou lesão recente, problemas de saúde, problemas de pele, alergias a óleos ou sensibilidade ao toque ou ao som. Uma nota breve ao marcar por WhatsApp ou através da Fresha permite discutir e adaptar a sessão quando adequado.

Depois da massagem

Se a sua agenda o permitir, reserve alguns minutos antes de regressar ao trânsito de Lisboa ou a um ecrã. Não existe uma rotina rigorosa de cuidados posteriores, pelo que pode decidir o que lhe parece mais confortável para o resto do dia.

Marcar uma massagem de relaxamento no The Healing Space

O The Healing Space está aberto todos os dias, das 11:00 às 21:00, mediante marcação, na Rua Pedro Ivo 13B, em Roma-Lisboa. Pode marcar através da Fresha, onde poderá escolher a duração da sessão e verificar se o desconto Morning Calm se aplica a serviços selecionados de segunda a quinta-feira, entre as 11:00 e as 15:00. A elegibilidade e o preço finais são confirmados pela Fresha no checkout. Se preferir esclarecer primeiro alguma questão, pode contactar o estúdio por telefone ou WhatsApp através do número +351 924 990 937, ou por email para info@healingspace.pt.