Massagem para Grávidas em Lisboa: o Que Mencionar Antes de Marcar

Para que serve, afinal, a massagem para grávidas

A massagem para grávidas centra-se sobretudo no conforto, com um ritmo mais lento, posições escolhidas cuidadosamente e um toque mais leve do que seria habitual numa massagem de tecidos profundos ou desportiva. Não é apresentada aqui como tratamento para qualquer sintoma específico da gravidez, nem é possível prometer resultados como menos inchaço, melhor sono ou redução do desconforto. A sessão é, sobretudo, um tempo para se deitar, respirar e receber cuidados durante o tempo que escolher para a sessão — algo que, por si só, pode ser valioso numa gravidez com dias muito preenchidos.

Como cada gravidez é diferente, o valor da sessão depende muito de uma conversa franca antes de começar. Duas pessoas com o mesmo tempo de gestação podem ter níveis de conforto, energia e orientações médicas completamente distintos. Por isso, a massagem é adaptada a cada pessoa, em vez de seguir uma rotina fixa.

Porque é que a conversa deve acontecer antes da massagem

Este é um aspeto que merece ser levado a sério: antes de marcar ou, no limite, quando chegar ao estúdio, deve dizer que está grávida, indicar aproximadamente de quantas semanas está e partilhar quaisquer orientações que tenha recebido do profissional que acompanha a gravidez sobre atividade física, posições ou massagem em particular. Se estiver no primeiro trimestre, tiver uma gravidez de risco ou alguma condição sob vigilância médica, é sensato confirmar primeiro com o médico ou a parteira, em vez de presumir que qualquer massagem é automaticamente adequada.

Não se trata de cumprir uma mera formalidade. Esta informação permite à Maya avaliar se faz sentido realizar a sessão nesse dia, escolher as posições e a pressão adequadas e decidir que zonas devem ser evitadas. Se algo mudar entre a marcação e a sessão — por exemplo, surgirem novos sintomas ou uma consulta levantar alguma preocupação — diga-o quando chegar. Se a sessão não lhe parecer adequada, avise o estúdio o mais cedo possível; aplica-se a política de cancelamento e não comparência em vigor a qualquer alteração.

Como é uma sessão confortável

O conforto é definido consigo, não é dado como garantido. A posição é escolhida consigo: muitas vezes recorre-se à posição deitada de lado, com almofadas de apoio, em vez da disposição habitual da marquesa. A Maya falará consigo para perceber o que resulta melhor nesse dia. A pressão tende a ser mais leve e abrangente do que numa massagem de tecidos profundos, e algumas zonas podem ser evitadas ou trabalhadas com maior suavidade, consoante aquilo que tiverem falado.

Mantém o controlo durante toda a sessão. Se uma posição não lhe parecer bem ou se precisar de se mexer, sentar ou parar, isso é uma parte normal da experiência, não uma interrupção. Não existe uma solução única para todas as pessoas, razão pela qual a conversa anterior à sessão é ainda mais importante aqui do que na maioria dos restantes tratamentos.

O que mencionar antes de marcar

Ter preparada uma pequena lista de informações práticas pode tornar a conversa sobre a marcação mais útil, seja por telefone, WhatsApp ou quando chegar ao estúdio.

• Quaisquer orientações gerais que o médico ou a parteira lhe tenham dado sobre massagens durante a gravidez.
• De quantas semanas está.
• Qualquer condição, complicação ou desconforto que a Maya deva conhecer antecipadamente.
• Quaisquer zonas que prefira evitar ou que estejam particularmente sensíveis neste momento.
• Se uma sessão mais curta poderá ser mais adequada nesse dia.

Duração e preços das sessões

A massagem para grávidas segue a tabela de preços habitual do estúdio, pelo que pode escolher a duração mais adequada à sua energia e disponibilidade: 30 minutos (30 €), 60 minutos (50 €), 90 minutos (70 €) ou 110 minutos (90 €). Não tem de marcar uma sessão longa. Uma opção mais curta é uma forma perfeitamente razoável de experimentar, sobretudo se não souber como se sentirá ao permanecer deitada durante mais tempo.

Se tenciona marcar várias sessões ao longo da gravidez, convém saber que a Massagem para Grávidas de 60 minutos é um dos onze serviços incluídos nos pacotes pré-pagos do estúdio: cinco sessões por 200 € (40 € cada, com validade de três meses) ou dez sessões por 390 € (39 € cada, com validade de seis meses). Antes de comprar, compare o período de validade aplicável, de três ou seis meses, com a data prevista para o parto, pois as sessões não utilizadas dentro desse prazo expiram.

Nas manhãs dos dias úteis existe também o desconto Morning Calm: 20% em serviços selecionados, de segunda a quinta-feira, entre as 11:00 e as 15:00, aplicado automaticamente no Fresha. A elegibilidade da massagem para grávidas é confirmada no momento de finalizar cada marcação, por isso encare este desconto como uma possível vantagem, e não como uma poupança garantida.

Marcar uma visita na zona de Roma, em Lisboa

O estúdio situa-se na Rua Pedro Ivo 13B, na zona de Roma, em Lisboa, a uma curta distância a pé de Alvalade e do Areeiro. Funciona todos os dias, das 11:00 às 21:00, mediante marcação. Pode marcar online através do Fresha ou contactar diretamente o estúdio por WhatsApp ou telefone, através do número +351 924 990 937, se preferir explicar a sua situação antes de escolher um horário. Esta conversa pode ser especialmente útil se tiver dúvidas sobre o trimestre, o conforto ou o momento de marcar. As sessões podem decorrer em inglês ou em português europeu, para que possa explicar aquilo de que precisa na língua em que se sentir mais à vontade.